主料:
咸火腿适量香芋适量，
大米适量，
小米适量，
红米适量，
荞麦适量，
小麦适量
辅料:
黄金亚麻籽适量香芋火腿粗粮饭的做法步骤
1.咸火腿、香芋切小方颗，粗粮用水泡5小时以上（大、小米不用泡）
2.把处理好的粗粮投入电饭煲内，加入适量的水
3.按下煮饭键
4.待用煮开时把咸火腿粒放进锅内
5.接着把香芋也放在锅内
6.待电饭煲转保温后，焖饭15分钟，开盖
7.把所有材料用筷子翻松，再加盖焖饭15分钟，取出即可装碗食用
小窍门&温馨提示
1 因咸火腿有盐份，所以什么调味料都不用放了，如没有火腿，可改为腊味。
2 胃的消化功能不好的人就少吃吧
TAGS：
主食 家常菜 米饭 午餐 晚餐 香芋
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